O Acuma é? trouxe a combinação perfeita para você ficar em forma e arrasar no carnaval que se aproxima. O pilates para fortalecer o tônus muscular e o treinamento funcional, muito eficiente na perca de peso.
Pilates: motivos para escolher o pilates não faltam, a atividade tonifica os músculos, melhora o desempenho em corridas, combate dores (principalmente nas costas) e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas. Conheça mais benefícios na guia "Sobre" mais abaixo:
Treinamento Funcional: se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.
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