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Ele melhora dores nas costas, corrige postura e fortalece a musculatura! 01 mês de Pilates (2x na semana) na Vitalice Pilates Studio de R$ 180 por R$ 110,00.

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Detalhes

Motivos para escolher o Pilates não faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores (principalmente nas costas) e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas. Veja alguns desses benefícios detalhadamente.

Combate o Estresse: A série, criada pelo alemão Joseph Pilates, contempla uma ordem específica de exercícios que obedece a um ritmo respiratório e que exige concentração", aponta a professora Cristina Abrami. Por isso, ao longo do curso, os praticantes adquirem um poder maior de controle sobre o corpo, o que possibilita lidar melhor com situações de estresse, ansiedade e nervosismo.

Corrige a postura: Quando o Pilates foi criado por Joseph Pilates, acreditava-se que a coluna ideal deveria ser ereta. "Hoje, sabemos que a coluna possui curvas fisiológicas que devem ser respeitadas para uma maior absorção do impacto e resistência a esforços", observa Cristina Abrami. Por meio de exercícios de alongamento axial, isto é, com a coluna alinhada e alongada durante toda a sessão, adquire-se maior força nos músculos que sustentam a lombar. Isso se reflete naturalmente nas atividades do dia a dia.

Trabalha os músculos: "O grande diferencial do método Pilates é que o fortalecimento muscular é realizado de forma global e não segmentar", observa a fisioterapeuta Maitê Molica. Durante os exercícios, ocorre a ativação simultânea de diversos grupos musculares e há uma integração dos músculos principais, secundários e posturais. Além disso, as articulações também são estimuladas.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/14312-conheca-nove-beneficios-do-pilates

Regulamento

- O cupom é válido imediatamente até 27/11/2015, de segunda a sexta (8h-18h) e sábado (8h-12h);

- Limite de 2 cupons por pessoa, válido para presente;

- Mediante agendamento sob disponibilidade, faça-o com antecedência e garanta a data desejada;

- A apresentação do cupom + documento de identificação é obrigatória;

- Fique atento a validade do seu cupom, pois não será aceita a utilização fora do prazo estabelecido;

- Em caso de pagamento via boleto, o prazo para compensação é de 2 dias úteis, podendo ocorrer antes;

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