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A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, evitar lesões e até tratá-las. Com a prática desse exercício, além de ficar "sarado" e com um corpo forte, você ficará saudável e bonito.

Conheça alguns benefícios da musculação:

- Melhora na parte estética;

- Deixa o coração mais saudável;

- Melhora na sua postura;

- Melhora o sono e o bem estar;

- Mantém você jovem;

- Ajuda a emagrecer;

- Previne várias doenças, entre elas a osteoporose, artrose e diabetes;

Ergometria: as atividades ergométricas ou aeróbicas proporcionam uma maior eficiência cardíaca, perda de peso, fortalece a saúde mental, fortalece o sistema imunológico, melhora a disposição, diminui o risco de doenças, aumenta a expectativa de vida, melhora a força muscular e tantos outros benefícios.

Ginástica: reduz o peso e a gordura; melhora a força e o tônus; aumenta a flexibilidade; fortalece ossos e articulações; diminui a pressão arterial; melhora o diabetes; diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”; promove maior fluxo de sangue para o cérebro; libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar; recupera a autoestima.; reduz ansiedade e estresse; melhora o sono e a memória; dá mais energia e resistência; melhora o equilíbrio e a postura; previne doenças crônicas.

Spinning: não só é uma ótima maneira de queimar gordura (tornando um programa de emagrecimento muito mais eficaz) como também ajuda a tonificar uma série de músculos, com ênfase nos membros inferiores, além de ser uma ótima opção para a prática de exercícios de alta intensidade.

Muay Thai: boa parte das aulas é dedicada a exercícios aeróbicos, divididos por estações, como em uma aula de circuito. O aluno pula corda, faz polichinelo, corre em volta de cones, saltita, faz flexões de braço. É uma aula com grande gasto calórico, definição corporal e com um bom ganho de condicionamento físico. Em média, é possível gastar 350 calorias por treino.

Não esqueça! intercale os dias de exercícios com peso, com exercícios aeróbios e faça alongamentos antes e depois das atividades. E não deixe de aproveitar esta oferta para cuidar do seu corpo, mente e saúde!

Regulamento

- O cupom é válido de 13/08/2012 à 11/09/2012, de segunda a sexta (05:30h as 22h);

- Limite de 02 cupons por pessoa, sendo 01 para presente;

- Pode ser comprado para presente;

- Mediante disponibilidade de vagas e agendamento;

- Válido apenas para novos alunos e ex-alunos afastados a mais de 90 dias;

- Será cobrado uma taxa de R$10,00 reais no ato da matrícula;

- A apresentação do cupom + documento de identificação é obrigatória;

- A não utilização do cupom no prazo estabelecido implicará na perda do mesmo;

- No Acuma é? diferentemente da maioria dos sites, o cupom já estará disponível para impressão na sua conta assim que a oferta for ativada e pagamento aprovado, desta forma, você poderá usá-lo rapidinho.

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