A academia VIP Training traz esta oferta imbatível para comemorar o seu 1º aniversário. A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, evitar lesões e até tratá-las. Com a prática desse exercício, além de ficar "sarado" e com um corpo forte, você ficará saudável e bonito.
Conheça alguns benefícios da musculação:
- Melhora na parte estética;
- Deixa o coração mais saudável;
- Melhora na sua postura;
- Melhora o sono e o bem estar;
- Mantém você jovem;
- Ajuda a emagrecer;
- Previne várias doenças, entre elas a osteoporose, artrose e diabetes;
Ergometria: as atividades ergométricas ou aeróbicas proporcionam uma maior eficiência cardíaca, perda de peso, fortalece a saúde mental, fortalece o sistema imunológico, melhora a disposição, diminui o risco de doenças, aumenta a expectativa de vida, melhora a força muscular e tantos outros benefícios.
Ginástica: reduz o peso e a gordura; melhora a força e o tônus; aumenta a flexibilidade; fortalece ossos e articulações; diminui a pressão arterial; melhora o diabetes; diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom; promove maior fluxo de sangue para o cérebro; libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar; recupera a autoestima.; reduz ansiedade e estresse; melhora o sono e a memória; dá mais energia e resistência; melhora o equilíbrio e a postura; previne doenças crônicas.
Muay Thai: boa parte das aulas é dedicada a exercícios aeróbicos, divididos por estações, como em uma aula de circuito. O aluno pula corda, faz polichinelo, corre em volta de cones, saltita, faz flexões de braço. É uma aula com grande gasto calórico, definição corporal e com um bom ganho de condicionamento físico. Em média, é possível gastar 350 calorias por treino.
Não esqueça! intercale os dias de exercícios com peso, com exercícios aeróbios e faça alongamento antes e depois das atividades. E não deixe de aproveitar esta oferta para cuidar do seu corpo, mente e saúde!